Az elmúlt napokban engem is elragadott kicsit az új év lendülete, és azzal szembesültem, hogy a változtatás mindenekelőtt döntésekkel kezdődik. Ebbe az edzőterembe menjek, vagy abba? Milyen önismereti módszert válasszak? Milyen gyakorlatokat építsek be a napi rutinomba? Ezt a diétát kövessem, vagy azt?
A döntésről szól a következő mese:
Kolduló láma volt Badarcsi, járta a világot, koldult, abból élt. Látott ám mindenféle csuda dolgokat, csodálkozott is erősen, milyen a világ. (Igaza volt, furcsa, csodálatos világban élünk.) Aztán egyszer csak elért egy úthoz, ami kettéágazott: az egyik balra, a másik jobbra. Áll a láma és töri a fejét:
”Ha jobbra megyek, megharagszik a bal út; ha balra, neheztel a jobb út. Mi tegyek hát?”
Áll a láma és tűnődik. Végre kisütött valamit: hogy meg ne bántsa egyik utat se, megindult szétterpesztett lábbakkal, mindkét úton egyszerre haladva.
Addig ment így, addig ment, míg hosszában ketté nem repedt.
Néha szeretnénk mindent egyszerre megváltoztatni az életünkben, ezért túl sokat vállalunk, és szétszakadunk. Máskor pedig egyhelyben toporgunk, megbénulva a döntés terhétől, és halogatunk.
Valójában viszont nem egy döntésünk vezet el a célunkhoz, hanem azok az apró döntések, amiket minden nap meghozunk. Mi az, amit már most is tudsz? Amit már ma is meg tudsz tenni?
Amikor a klienseim azt mondják, fogalmuk sincs, min és hogyan kellene változtatniuk, szinte mindig kiderül, hogy ez nem igaz, és tudnak mondani legalább egy dolgot, amit biztosan tudnak, hogy szeretnének megtenni.
Kezdd azzal az egy dologgal, amit már most is tudsz! Lehet, hogy már ott is van megnyitva a böngésződben, vagy lementve, elraktározva valahol: az edzésterv, étkezési program, a könyv, a relaxáció, az önismereti tanfolyam, stb.
Indulj el egy lépéssel, köteleződj el amellett az egy mellett, és aztán csak hagyd, hogy a következő lépés kibontakozzon! Amit Badarcsi teljes mértékben figyelmen kívül hagy, az az, ami már amúgy is megvan neki: az intuíciója. Azt hiszi, koldulással, ha kívülről várja a segítséget, majd valaki megmondja neki a tutit, de nem vállal felelősséget magáért, nem hallgat a saját belső hangjára. Próbál egyszerre minden elvárásnak megfelelni, de nem hagyja kibontakozni, ő maga merre akar menni.
Legyen 2025. a belső hangunk meghallgatásának éve! Már most is megvan bennünk az a tudás, vágy, megérzés, ami az első lépés megtételéhez kell. Sose fogjuk előre látni az összes lépést, és nem is mindet most kell kitalálnunk, elég, ha elindulunk arra, amerre a belső hangunk hív, legyen az az önmagunkra való jobb odafigyelés, az egészségünkkel való foglalkozás, szeretteinkkel vagy hobbijainkkal töltött idő, egy új kaland, vagy új tanulás…
Neked mi az a lépés, amire már most is ott van benned a vágy, hogy megtedd?
Ha az önismeret, kapcsolódás, önbizalomerősítés, intuitív alkotás hív, akkor várunk művészet- és irodalomterápiás csoportunkba februártól!
